Новости
23 октября 2017, 01:16

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day). Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток; это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта, 31 процент людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20 процентов не могут самостоятельно ходить и лишь восемь процентов выживших больных могут вернуться к прежней работе.

В России по инициативе группы родственников больных и Национальной ассоциации по борьбе с инсультом (НАБИ) в 2006 году был создан межрегиональный фонд помощи родственникам больных инсультом «ОРБИ». Эта общественная организация обучает родственников больных основам ухода, предоставляет им информацию о лечебных и реабилитационных центрах, проводит просветительские акции для широких слоев населения.

Одним из важнейших способов профилактики инсульта является полноценное сбалансированное питание с учетом всех макро и микронутриентов. Зачастую риск инсульта можно значительно сократить всего лишь исключив из рациона рафинированные и жирные продукты.

Напоминаем, что важно знать не только способы профилактики, но и симптомы инсульта. Они укладываются в простую формулу — У Д А Р, где У — улыбка, Д — движение, А — артикуляция, а Р — решение. Если вы обнаружили, что у вас или у вашего близкого перекошено лицо — улыбнуться не получается, не поднимается одна рука или нога, невнятная речь, плохая артикуляция знайте, что у вас есть всего 3 часа, чтобы вызвать скорую помощь.

Артериальная гипертония у детей — это не выдумка!Показать

В настоящее время с таким заболеванием, как артериальная гипертония, все чаще и чаще приходится сталкиваться в детском и подростковом возрасте. Артериальная гипертония является одним из важнейших факторов риска ишемической болезни сердца и мозгового инсульта.

Оказывается, что условия для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых существует в детском и подростковом возрасте. Артериальная гипертензия регистрируется у 8-25% школьников. Артериальное давление остается повышенным у 33-42 % подростков, у 17-25 % артериальная гипертония приобретает прогрессирующее течение.

К факторам риска развития артериальной гипертонии относят:

постоянное психоэмоциональное напряжение, конфликтные ситуации в семье и школе; личностные особенности ребёнка (тревожность, мнительность, склонность к депрессиям, страхам и т.д.) и его реакции на стресс; избыточную массу тела; наличие хронических заболеваний; чрезмерное потребление поваренной соли; гиподинамию (малую подвижность); наследственность.

Важно начать профилактику артериальной гипертонии уже в детском возрасте! Для этого нужно учить детей здоровому образу жизни:

Организуйте своему ребенку правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован по калорийности, чтобы поддерживать идеальный вес. Рекомендуется четырехразовый прием пищи, при этом распределение калорий зависит от возраста ребенка: 30% — завтрак, 40 % — обед, 5% — полдник, 25 % — ужин. Суточные затраты школьников 7-10 лет составляют 2400 ккал, 11-13 лет – 2850 ккал, 14-17 лет – девочки 2750 ккал, мальчики – 3150 ккал. Следите за употреблением поваренной соли. Приучайте ребенка с раннего возраста к физическим нагрузкам – утренняя гимнастика, пешие прогулки, катание на коньках, лыжах, плавание и др. Регулярные физические нагрузки повышают содержание кислорода в крови, увеличивают адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, являются эффективным средством борьбы с ожирением. Обратите внимание, чтобы педиатр при осмотре ребенка измерял артериальное давление, это поможет своевременно выявить артериальную гипертонию. Создайте в среде обитания ребенка благоприятную психологическую атмосферу: избегайте конфликтных ситуаций, следите за соблюдением ребенком режима активности и отдыха, разговаривайте с ребенком спокойным тоном, чтобы у него не возникало поводов для волнения и переживаний. [свернуть]Аптечка гипертоникаПоказатьЛюди, страдающие повышенным давлением, имеют большой риск развития осложнений в виде инфаркта, инсульта и других опасных заболеваний. Для того, чтобы вовремя оказать необходимую помощь при ухудшении состояния, необходимо иметь при себе аптечку с нужными препаратами. Что должна содержать в себе такая аптечка?

1.   Препараты, назначенные врачом

Лечение больных артериальной гипертонией индивидуально. Поэтому необходимо всегда иметь при себе те лекарства, которые назначил вам лечащий врач. Помните, что препараты нужно принимать всегда в одно и то же время дня. Не прекращайте прием препаратов, если показатели давления стали нормальными.

2. Симптоматические   средства (облегчают состояние больного человека)

Люди с артериальной гипертонией часто страдают от таких симптомов, как головная боль, «мушки» перед глазами, слабость, нарушение сна, психоэмоциональные расстройства (тревожность, раздражительность и т.д.). Поэтому в аптечке должны быть средства, облегчающие данную симптоматику:

Седативные средства от различных проявлений психоэмоциональных расстройств (валериана, пустырник и т.д.).

Обратите внимание, что указанные средства способны вызывать побочные эффекты, поэтому не злоупотребляйте ими. А лучше – посоветуйтесь заранее с вашим врачом.

3. Средства для купирования криза

Криз – это острое резкое повышение артериального давления. Он часто сопровождается резкой головной болью, выраженной слабостью, спутанностью сознания, тошнотой и рвотой. Именно на фоне криза возникают такие состояния как острый коронарный синдром и острый инфаркт миокарда, транзиторные ишемические атаки, ишемический и геморрагический инсульты. Поэтому в домашней аптечке гипертоника должны находиться препараты, купирующие криз, например:

каптоприл принимается под язык (обычно 12,5-25 мг; эффект в течение 10-20 минут) моксонидин принимается под язык (0,2-0,4 мг, эффект в течение 10-20 минут)

ВАЖНО: Конкретный препарат для купирования гипертонического криза или подъема артериального давления должен быть назначен вам лечащим врачом с учетом имеющихся противопоказаний и сопутствующих заболеваний!

Не забывайте о том, что наша жизнь непредсказуема, поэтому лучше всегда быть начеку и иметь для этого все самое необходимое.

[свернуть]

Питание при артериальной гипертензииПоказатьАртериальная гипертензия относится к числу наиболее распространённых патологий, основным признаком которых является повышение кровяного давления. Под влиянием различных неблагоприятных факторов окружающей среды (нервные раздражения, тяжёлые переживания, контузия головы и др.) первичные нарушения возникают в высшем отделе центральной нервной системы — коре головного мозга и нередко приводят к повышению кровяного давления. Дальнейшему развитию артериальной гипертонии могут также способствовать обильное питание, чрезмерное потребление поваренной соли, систематическое употребление алкоголя, неумеренное курение, недостаточная физическая нагрузка и т.д.

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

В рационе значительно ограничиваются: поваренная соль, азотистые экстрактивные вещества, животные жиры и легковсасываемые углеводы. Рацион должен быть обогащен солями калия и магния, витаминами C, P и группы B, растительными маслами, липотропными веществами (метионин, холин), пищевыми волокнами (в отрубях, хлебе грубого помола, фруктах, овощах), и продуктами моря, богатыми различными минеральными веществами и микроэлементами, в том числе органическим йодом, витаминами группы B. Вся пища готовится без соли, но по согласованию с врачом разрешается добавлять в блюда не более 3–5г поваренной соли. Для улучшения вкусовых качеств несолёной пищи можно употреблять клюкву, лимон, чернослив, варенье, мёд, сахар, уксус, петрушку, укроп, корицу, лимонную кислоту, цукаты, овощные и фруктово-ягодные соки. В бессолевое тесто можно добавлять простоквашу, тмин, анис. При составлении рациона следует также учитывать содержание поваренной соли в применяющихся для питания продуктах. Лицам с артериальной гипертензией и избыточной массой тела необходимо уменьшить калорийность дневного рациона за счёт хлеба, сахара, блюд из круп, макаронных изделий и картофеля. По согласованию с врачом применяются различные разгрузочные дни (творожный, кефирный, арбузный, яблочный, кураговый, рисово-компотный, молочный, салатный и др.). Общее количество свободной жидкости (включая первые блюда) — до 1,5 литров. Вторые блюда готовятся преимущественно в отварном или запечённом виде, или слегка обжариваются после отваривания.

ПРОДУКТЫ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

овощи, фрукты и ягоды в сыром виде; продукты, богатые солями калия (курага, изюм, чернослив, персики, бананы, абрикосы, ананасы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны); продукты, богатые солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы; грецкие орехи, миндаль, отруби); продукты моря, содержащие, органический йод (морская капуста, кальмары, морской гребешок, креветки, мидии и др.); продукты, содержащие небольшое количество поваренной соли (рис, овсяная и манная крупы, цветная и белокочанная капуста, морковь, свекла, картофель, судак, карп, щука, окунь, говядина, кролик); продукты, содержащие большое количество витамина C (шиповник, чёрная смородина, клубника, крыжовник, апельсины, яблоки, капуста, сладкий красный перец, петрушка, укроп, зелёный лук и др.); продукты, содержащие большое количество витаминов группы B (отруби, ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, пивные и пекарские дрожжи, продукты моря, соевая мука).

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ

Завтрак

Мясо отварное– 50г.

Винегрет (на растительном масле) — 200г.

Чай с молоком — 200г.

Второй завтрак

Салат из свежей капусты и яблок (на растительном масле) – 150г.

Обед

Щи вегетарианские со сметаной ? тарелки — 250г.

Бефстроганов из отварного мяса (50 г) с картофелем отварным (100г).

Сок апельсиновый — 200 мл.

Полдник

Отвар шиповника — 200г.

Свежие фрукты или ягоды — 150г.

Ужин

Рыба запечённая — 85г.

Плов с фруктами — 200г.

Чай с молоком — 200г.

На ночь

Кефир– 200 мл.

На весь день: Хлеб белый и ржаной — по 100г. Сахар — 30г. Масло сливочное — 10г. Масло растительное — 20г.

ФГБУ «НИИ питания» РАМН

Консультативно-диагностический центр

«Здоровое питание»

[свернуть]

Практические советы по измерению давления и выбору тонометраПоказать ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ УЗНАТЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – ЭТО ИЗМЕРИТЬ ЕГО СОВРЕМЕННЫМ ТОНОМЕТРОМ.

РЕГУЛЯРНЫЙ КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (АД) — ЭТО ЖИЗНЕННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ!

Врачи всего мира уделяют огромное значение самостоятельному регулярному измерению давления пациентом.

“ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ”  — иметь измеритель АД (тонометр) дома, что позволяет систематически контролировать уровень АД и дает уверенность Вам и Вашему доктору, что назначенное лечение эффективно.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ТОНОМЕТР?

Согласно последним медицинским исследованиям, наиболее оптимально измерять артериальное давление с помощью автоматического электронного тонометра. Пользователю нужно просто зафиксировать манжету и нажать кнопку, все остальное тонометр сделает сам.

В аптеках Вы встретите разные марки электронных тонометров

Доверяйте контроль за уровнем своего АД только надежной профессиональной технике.

ЛУЧШИЕ ТОНОМЕТРЫ, ПОКАЗАНИЯМ КОТОРЫХ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ — ЭТО ТОНОМЕТРЫ, ПРОШЕДШИЕ КЛИНИЧЕСКУЮ АПРОБАЦИЮ (экспертное заключение врачей, основанное на тщательно проведенном и статически достоверном испытании оборудования на группе пациентов разного возраста и пола с различным состоянием здоровья).

Всемирная Лига Гипертонии рекомендует регулярно измерять свое артериальное давление клинически апробированными тонометрами!

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

Измерять давление необходимо дважды в день: утром, сразу после пробуждения и вечером, в тихой спокойной обстановке, через 30 минут после физической нагрузки, или приема еды или лекарств. В момент измерения нельзя разговаривать и двигаться. Измерение проводится в положении сидя. Рука должна полностью лежать на столе, спина должна иметь опору. Манжета должна соответствовать окружности руки и располагаться на уровне сердца.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДБОР МАНЖЕТЫ — ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ КАЧЕСТВА И ТОЧНОСТИ ИЗМЕРЕНИЯ АД.

[свернуть]

Развенчиваем мифы гипертониковПоказатьКаждый, кому врач ставил тот или иной диагноз, прислушивался не только к рекомендациям, данным в больнице, но и к близким, друзьям, а также к телевидению, радио и простым слухам. Согласитесь, на фоне зачастую абсолютно противоположных мнений мы легко можем запутаться и пойти совсем не по тому пути, который указывает медицина. Что же из миллиона советов является правдой, а что вымыслом? МИФ

ПРАВДА Я сам могу пойти в аптеку и купить что-то от давленияТолько врач может назначить необходимое, подходящее для вас медикаментозное лечениеЕсли я не вижу моментального улучшения самочувствия, значит лекарства мне не помогают и незачем их питьНе ждите немедленных результатов: эффект от действия медикаментов будет замечен через 2-3 неделиЕсли принимать больше лекарств, то давление снизится быстрееНельзя снимать давление очень быстро, за короткие сроки, безопаснее это делать в 2-3 этапа на протяжении недель или месяцев: если резко понизить давление, может возникнуть ишемия сердца или мозгаСовершенно нет разницы, во сколько я принимаю лекарствоПринимайте лекарства в одно и то же время дняМое давление нормализовалось, значит можно прекратить пить лекарства, они больше не нужныНе прекращайте прием препаратов, даже если показатели давления стали нормальными. Они пришли в норму только потому, что вы принимаете медикаменты [свернуть] Тест на знание знание основных симптомов инсульта ИСТОЧНИК

comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg